Jak neublížit svým zádům v kuchyni aneb ergonomie na talíři

Máte pocit, že se v kuchyni krčíte jako krevetka? Zkuste si na den nebo dva nalepit na podlahu lepicí pásku ve výšce ramen a sledujte, kolikrát se pro něco ohnete. Výsledek vás možná překvapí. Stejně tak si všímejte, kde necháváte hrníčky na kávu – pokud je musíte vytahovat z horní skříňky na špičky, patří do dolní zásuvky. Každodenní pětisekundové natahování se za rok nasčítá do hodin zbytečné námahy. A právě tohle je podstata kuchyňské ergonomie: neřešit jen centimetry, ale i rytmus vašeho dne. Ostatně, není lepší pocit, než když si večer sednete k pohodlnému stolu, opřete se do měkkého sametu a víte, že všechno máte přesně tam, kde to má b


Pokud řešíte malý byt, zaměřte se na variantu bed with storage. To je přesně to, co zachrání vaši domácnost před chaosem. Pod sedákem nebo v šuplíku pod výsuvnou částí můžete schovat nejen deky a polštáře, ale i sezónní oblečení nebo knihy. Já osobně miluju, když je úložný prostor přístupný zepředu, nemusíte nic zvedat a stačí jen vytáhnout šuple. U sekční sedačky to ale funguje jen u těch větších kusů. U menších rovných pohovek se často musíte smířit s tím, že pod postelí zůstává jen technická mezera na pr


Na závěr jedna rada z praxe: nenechte se zlákat nízkou cenou. Levná pohovka s click-clack mechanismem často vydrží jen pár sezón, pak se začne prohýbat a vrzat. Zkuste si jí před koupí osobně rozložit a složit, i kdyby to znamenalo jet do showroomu na druhém konci města. Stejně tak u kuchyňské linky – investice do kvalitních výsuvů a nastavitelných nožiček se vám vrátí na zdraví. Kuchyňská ergonomie není o dokonalém designu z katalogu, ale o tom, aby se vám v tom prostoru dobře žilo. A když k tomu přidáte chytře vyřešený spací kout, zvládnete i návštěvu tchyně bez toho, aniž byste druhý den léčili ztuhlá z�


Další tip z praxe se týká kombinace s čalouněným nábytkem. Máme doma pohovku s velurovým čalouněním v khaki odstínu a vedle ní stojací lampu s textilním stínidlem. Když jsem na zeď za pohovkou dala stejný velurový panel, vznikla souvislá plocha, na které vynikne každý polštářek. Toto řešení oceníte hlavně tehdy, když se rozhodnete pro rozkládací pohovku. Ta totiž často potřebuje kolem sebe dost místa na vyklopení. Panel na stěně změkčí dojem z velké hmoty nábytku a zároveň ho opticky spojí s místností. Nenechte se ale zlákat lesklými povrchy - u sedačky s koženkou vypadá lesklý panel levně. Matná textura je sázka na jist


Největší omyl, který vídám, je snaha vyplnit každý centimetr zdi. V malém bytě potřebujete vzduch. Wall art má fungovat jako akcent, ne jako tapeta. Jeden velkoformátový kus nad postelí nebo pohovkou udělá víc než deset malých rámečků roztroušených po celé místnosti. Zkuste třeba abstraktní plátno v barvách, které ladí s polštáři, a nechte zbytek stěn prázdný. Oko si odpočine a místnost působí větší. Když jsem měla garsonku, pověsila jsem nad svůj slatted frame s matrací na spaní jediný obraz – velkou černobílou fotografii mraků. Každý večer, když jsem si lehala, mě uklidňovala a zároveň odváděla pozornost od toho, že mám hlavu skoro u str


Když jsme před pár lety rekonstruovali byt 2+1 v paneláku, stáli jsme před klasickým dilematem. Potřebovali jsme místo pro posezení s rodinou, ale zároveň jsme chtěli nabídnout přespání kamarádům. Obývák měl jen 16 metrů a každý centimetr byl vzácný. Tehdy mi došlo, že dining table nemusí být jen k jídlu. Klíčem se stal rozkládací stůl, který se po večeři promění v pohodlné posezení. Nejdřív jsem byl skeptický. Jak má deska stolu fungovat jako opora pro záda? Pak jsem ale narazil na model s pevnou konstrukcí a kvalitním polstrováním. Žádné provizorní řešení. Začal jsem přemýšlet, co dalšího by se dalo spojit. A přišel nápad: jídelní stůl jako základ multifunkčního náby


Co se týče materiálu, tady bych varovala před jednoduchými látkami, které se rychle žmolí. Pokud máte doma kočku nebo malé děti, investice do velvet upholstery se vyplatí. Sametový povrch je příjemný na dotek, dobře se čistí a hlavně na něm nejsou vidět otisky prstů a drobné fleky. Můj přítel si dělal legraci, že sedačka vypadá jako z babiččina salónku, ale po prvním vylitém víně mi poděkoval. Stačilo otřít vlhkým hadříkem a bylo to. U hrubých tkanin byste skvrnu drhli hodinu a stejně by zůstal st


Spojení stolu a pohovky není jen o ušetřeném místě. Vyřešili jsme tím i problém s chybějícím úložným prostorem. Pod lavici jsme dali bednu na deky a polštáře. A protože jsme chtěli mít možnost občas nechat někoho přespat, pořídili jsme k tomu sofa bed s úložným prostorem. Ten se schovává pod oknem a jeho slatted frame a foam mattress zajišťují, že host nespí na prknech. Když je rozložený, zabere skoro celou místnost, ale přes den je to jen úhledný kus nábytku. Jen pozor na výšku stolu. Pokud plánujete jídelní stůl kombinovat s lavicí, musíte sladit sedací výšku pohovky. U nás to vyšlo na 45 centimetrů, což je zlatá střední ce